Luokka

Lisäravinteet

L-karnitiini, onko sen kulutus tarpeen?

Karnitiini tai L-karnitiini (asetyyli-l-karnitiini) on ei-välttämätön aminohappo, joka syntetisoidaan kahden muun välttämättömän aminohapon, lysiman ja metioniinin avulla. Jotkut eivät sisälly karnitiinia ei-välttämättömien aminohappojen luetteloon. Tämä typpipitoinen yhdiste on peräisin latinalaisesta â € œcarniâ €: sta, liha on tärkein karnitiinilähde.
Lue Lisää
Lisäravinteet

Kofeiini polttaa rasvaa

Ei ole tarpeeksi tieteellistä näyttöä kofeiinille "rasvanpolton" roolista, joka on yleinen viesti laihtumiseen liittyvissä tuotteissa. Kun lähestymme kevään ja kesän, on enemmän tuotteita tai täydennyksiä, joko suun kautta tai paikallisesti, jotka sisältävät sen osia kofeiinia.
Lue Lisää
Lisäravinteet

Aminohappojen tyypit

Ne voidaan jakaa kolmeen pääryhmään: olennaiset, ei-olennaiset ja ehdolliset aminohapot. On olemassa 13 ei-välttämätöntä aminohappoa, joita voidaan valmistaa muista aminohapoista ja 9 â € œsisäisistä aineista, jotka ovat sellaisia, joita organismi ei pysty syntetisoimaan ja jotka on siksi toimitettava ruokavaliosta.
Lue Lisää
Lisäravinteet

Aterian vaihto

Elintarvikkeiden korvaava tuote on juuri sen nimi. Se tarjoaa kätevän tavan kuluttaa kaikki terveellisen ja täydellisen aterian ravintoaineet. Elintarvikkeiden korvaavan tuotteen tärkein etu on mukavuus. Niitä voidaan kuluttaa milloin tahansa, missä tahansa paikassa ja vähäisellä valmistelulla, ja vielä enemmän, kun olet poissa kotoa, sinun ei tarvitse turvautua perinteisiin pikaruokaravintoloihin, joissa kaloripitoisuus on ruoka on mysteeri.
Lue Lisää
Lisäravinteet

Konjugoitu linoliikkahappo (ALC)

Konjugoitu linolihappo (CLA) on linolihaposta peräisin oleva terveellinen rasva, omega-6-rasvahappo, joka löytyy luonnostaan ​​naudanlihasta ja maitotuotteista. cteos. Sillä on useita etuja, kuten tulehdusta ehkäisevä vaikutus, syövän torjunta ja sydänsairauksien torjunta.
Lue Lisää
Lisäravinteet

Pro-Hormonaaliset

Steroidi prohormonit, kuten androsteentioni, norandrostendioni ja dehydroepiandrosteroni (DHEA), ovat testosteronimolekyylin esiasteita tai "rakennuspalikoita". Kun ne kulutetaan, ne muunnetaan testosteroniksi kehossa. Teoriassa tällaiset lisäaineet ovat luonnollinen menetelmä testosteronitasojen lisäämiseksi.
Lue Lisää
Lisäravinteet

Vitargo

Tiedämme, että hiilihydraateilla on suuri merkitys urheilijoiden elämässä, koska niiden ansiosta saamme tarvittavan energian voidaksemme suorittaa fyysisiä aktiviteettejamme ja saada näin halutut tulokset tässä toiminnassa. Tässä artikkelissa keskitymme Vitargoon, joka on erityisesti eliitin urheilijoille muotoiltu ja patentoitu hiilihydraatti.
Lue Lisää
Lisäravinteet

Tribulus Terrestris

"Tribulus terrestris" on ravitsemuksellinen lisäaine, josta käydään paljon keskustelua sen mahdollisista fysiologisista vaikutuksista kehoon. Yllättävää on tietämättömyys ja tietämättömyys ennen kaikkea ammattimaisesta urheilukentästä ja kuntosalista. Toistaiseksi sen sivuvaikutuksia tai vasta-aiheita ei ole määritelty hyvin eikä niitä ole osoitettu parantavan fyysistä suorituskykyä.
Lue Lisää
Lisäravinteet

Neidonhiuspuu

Ginkgo Biloba on yksi tunnetuimmista lääkekasveista, joka on alun perin Kiinasta, ja tämä pitkäikäinen puu on tullut tärkeäksi pilariksi kyseisen maan perinteisessä lääketieteessä ja erilaisissa terveydenhuolloissa, joissa käytetään luonto teidän suosionne. Mutta mikä se on hyvä ja miten se hyödyttää terveyttä?
Lue Lisää
Lisäravinteet

Kahvi ja koulutus

Hyvä määrä tutkimuksia osoittaa, että pitkällä aikavälillä kofeiini voi lisätä vastustuskykyä. Kofeiinin biokemiallisten ominaisuuksien analyysin mukaan vaikuttaa melko todennäköiseltä, että sillä on myönteisiä vaikutuksia lyhyen aikavälin väsymykseen ja lihaskuiduun korkean intensiteetin lyhyellä aikavälillä, kuten painonkoulutuksessa. .
Lue Lisää
Lisäravinteet

Glutamiini täydentävien yritysten mukaan

Useimmat proteiinirikkaat elintarvikkeet sisältävät huomattavia määriä aminohappo-glutamiinia, koska kehon nopea nopeus käyttää tätä aminohappoa, jopa urheilijat, jotka seuraavat proteiinipitoista tai hyperproteiinia. , he tarvitsevat usein ylimääräisiä maksuja.
Lue Lisää
Lisäravinteet

BCAAS (haarautuneet aminohapot)

Ne tunnetaan yleisesti nimellä BCAA, joiden lyhenteitä on peräisin englanninkielisestä Branched Chain Amino Acids -nimestä, jonka kääntäminen olisi jotain haarautuneita aminohappoja. Rakenteellisesti on olemassa kolme aminohappoa, jotka ovat sidoksissa tai ketjutettu haaramuodossa. Kolme kemiallista päähenkilöä ovat leusiini, isoleusiini ja valiini, kolme välttämätöntä aminohappoa, eli niiden on oltava läsnä ruokavaliossa, koska toisin kuin ei-olennaiset, keho ei voi syntetisoida niitä muista materiaaleista tai aminohapot.
Lue Lisää
Lisäravinteet

Kofeiini voi parantaa testosteronitasoja

Cambodiscusissa suosittelemme useita kertoja käyttämään kofeiinia esikoulutuksena sen aiheuttaman hälytyksen ja sen kyvyn viivästymisen vuoksi. Juominen kupin täynnä kahvia tai jopa ottamalla kofeiinitabletit ennen liikuntaa on yleinen tapa harrastaa urheilijoita erityisesti kehonrakentajien ja muiden voimaharrastajien keskuudessa.
Lue Lisää
Lisäravinteet

Taistele vapaita radikaaleja

Ehkä olet nähnyt mainokset ja olet ollut huolissaan siitä, että typpioksidi (NO) on vaarallinen. Voiko se olla totta? Kyllä ja ei. NO on monifunktionaalinen molekyyli, joka on mukana monissa kehon fysiologisissa prosesseissa, kuten laskimoiden laajentuminen, hermosignaalien siirto ja jopa immunologinen toiminta.
Lue Lisää
Lisäravinteet

Miten erottaa hyvät lisäravinteet huonosta

Monilla käyttäjillä on epäilyksiä siitä, mitkä täydennykset valitsevat, siksi aiomme antaa sinulle pieniä vinkkejä niiden valitsemiseksi. Näiden vihjeiden avulla on helpompi erottaa hyvät täydennykset huonoista ja todella tehokkaista ravitsemuksellisista apuvälineistä puhtaasti mainostetuille. 1. Valitse tunnettuja tuotemerkkejä Valitse hyvämaineisten yritysten kaupalliset tuotemerkit, joilla on kokemusta urheiluravitsemuksesta.
Lue Lisää
Lisäravinteet

Lisäravinteet maltillisesti

Yhä useammat ihmiset tavoittelevat tavanomaisen toiminnan harjoittamista joko esteettisistä syistä tai terveellisen elämäntavan ylläpitämiseksi tai osallistumaan kilpailuihin, mikä luonnehtii urheilijan käsite Ravitsemuksen ja liikunnan välillä on tärkeä suhde, koska organismin suorituskyky paranee asianmukaisen ravitsemuksen avulla, kun kaikki ravintoaineet ovat tasapainossa, olipa ne hiilihydraatteja, rasvoja, proteiineja, mineraaleja ja vitamiineja.
Lue Lisää
Загрузка...